Man mano che un numero sempre maggiore di persone diventa consapevole dei benefici per la salute derivanti dall’integrazione quotidiana con l’olio di CBD, una domanda comune posta dagli utenti è se l’uso dell’olio di CBD in un particolare momento della giornata possa o meno influenzarne gli effetti.
Gli esperti ritengono che sia la dose che il momento della giornata possano effettivamente fare la differenza nel modo in cui il corpo risponde al CBD. Potete sfruttare queste conoscenze per massimizzare i benefici dei vostri prodotti a base di CBD.
In questo articolo vi daremo le risposte sul momento ideale della giornata per utilizzare l’olio di CBD, sui diversi dosaggi e su come rendere la vostra routine la più efficace in base alla vostra situazione individuale.
Motivi per assumere prodotti a base di CBD
Le persone assumono CBD per diversi motivi, dal trattamento di sintomi specifici come dolore, ansia, convulsioni e acne, alla regolazione dell’umore, alla soppressione dell’appetito e altro ancora. Il CBD è anche un ottimo integratore per un aumento del benessere generale.
La versatilità dell’olio di CBD deriva dalla sua relazione con il sistema endocannabinoide, una rete di regolazione primaria che mantiene l’equilibrio tra le funzioni biologiche vitali.
Esistono migliaia di studi affidabili sul CBD pubblicati online. In effetti, i cannabinoidi sono stati studiati per le loro proprietà terapeutiche più spesso di alcuni popolari prodotti da banco. Il CBD inizia a interagire con il sistema endocannabinoide nel giro di pochi minuti, anche se gli effetti più evidenti si manifestano con un uso prolungato.
Questo perché il CBD è un modulatore del sistema endocannabinoide; regola le funzioni di cui sopra senza legarsi direttamente ai recettori dei cannabinoidi. Il CBD è anche un adattogeno, il che significa che può migliorare la vita quotidiana senza effetti collaterali negativi.
Inoltre, l’olio di CBD può contenere anche altri nutrienti benefici che spesso sono carenti nello stile di vita moderno. L’olio di CBD a spettro completo contiene una serie di importanti sostanze nutritive, tra cui:
- Cannabinoidi minori
- Acidi grassi essenziali
- Vitamine
- Oligoelementi
- Terpeni
- Flavonoidi
- Clorofilla
Prima di approfondire il tema del momento migliore della giornata per assumere olio di CBD, concentriamoci sui diversi dosaggi di CBD.
Quanto olio di CBD si dovrebbe assumere?
La dose ottimale di CBD varia da persona a persona, a seconda della chimica del corpo, del tipo e della gravità dei sintomi e degli obiettivi che ci si è posti con il CBD.
Le dosi di CBD sono misurate in milligrammi e possono variare da 2 mg fino a 300 mg al giorno per patologie gravi. Un altro fattore che determina il dosaggio ottimale è il metodo di somministrazione. Ad esempio, gli integratori come gli oli e i vapes offrono un inizio più rapido, ma i loro effetti durano meno dei prodotti commestibili. I prodotti commestibili, invece, hanno un effetto più marcato ma richiedono più tempo per fare effetto. Con i prodotti topici è possibile dare sollievo alle aree problematiche, lenendo il dolore locale applicandoli sulla pelle.
Il modo migliore per capire quanto CBD fa per voi è iniziare con la dose più bassa possibile e aumentarla finché non sentite sollievo dai vostri sintomi. Se è la prima volta che usate un prodotto a base di cannabis e siete persone leggere, vi consigliamo di iniziare con una dose bassa di 2,5-5 mg per vedere come il vostro corpo risponde al CBD.
Le persone più pesanti, con sintomi più gravi da gestire, potrebbero non sperimentare alcun risultato fino a raggiungere dosi di almeno 25 mg.
Per farla breve, la prova e l’errore sono il modo più efficace per determinare la dose effettiva. Detto questo, abbiamo preparato una tabella di dosaggio approssimativa per i principianti, basata sul peso di una persona e sul tipo di effetti.
| Gruppo di peso | Effetti lievi | Effetti medi | Effetti forti |
| 5 – 10 kg | 2,5 mg – 5 mg | 6 mg | 9 mg |
| 10 – 20 kg | 6 mg | 9 mg | 12 mg |
| 20 – 40 kg | 9 mg | 12 mg | 15 mg |
| 40 – 70 kg | 12 mg | 15 mg | 18 mg |
| 70 – 110 kg | 20 mg | 25 mg | 30 mg |
| +110 kg | 25 mg | 30 mg | 45 mg |
Con quale frequenza si dovrebbe usare l’olio di cbd?
Prima di parlare di quando si dovrebbe usare l’olio di CBD (il momento migliore della giornata per assumere CBD), parliamo della frequenza ottimale dei prodotti a base di CBD.
Anche in questo caso, dipende dalle preferenze individuali. Tuttavia, l’uso del CBD come integratore quotidiano presenta molti vantaggi. Il più importante di questi benefici è che il CBD, insieme ad altri cannabinoidi e terpeni presenti nella canapa, può contribuire a rafforzare il sistema endocannabinoide dell’organismo e la sua capacità di produrre cannabinoidi naturali per favorire l’equilibrio e l’omeostasi. La somministrazione di dosi giornaliere di CBD aiuta a mantenere un livello regolare di endocannabinoidi nel sistema.
A seconda del tipo di prodotto a base di CBD utilizzato, delle dimensioni della dose di CBD e di altri fattori che influenzano il tasso di assorbimento, il CBD può impiegare da pochi minuti a ore per iniziare a interagire con il sistema endocannabinoide.
La durata della permanenza dei composti naturali nel sistema è determinata dai seguenti fattori:
- Potenza (contenuto di CBD) del prodotto
- Peso corporeo totale
- Percentuale di grasso corporeo
- Frequenza d’uso
Alcune persone preferiscono consumare diverse dosi di olio di CBD nel corso della giornata per garantire una concentrazione costante di cannabinoidi nel sangue.
La maggior parte dei consumatori preferisce attenersi a un formato di CBD, come l’olio di CBD Royal. Altri preferiscono incorporare una varietà di prodotti diversi, come le nostre capsule, le gummie o i prodotti topici nella loro routine quotidiana. Alla Royal CBD offriamo ogni forma tradizionale di CBD a diversi tipi di consumatori, in modo che possiate sempre avere una scelta a seconda di un particolare problema che volete gestire con il CBD.
Quando assumere l’olio di CBD: qual è il momento migliore della giornata per assumere il CBD?
Non esiste un momento perfetto per l’uso dell’olio di CBD per ogni individuo. In tutta franchezza, il momento ideale è quello in cui si ritiene che il CBD si adatti meglio alla propria routine.
Molte persone preferiscono usare il loro prodotto a base di CBD al mattino, assumendo dosi più piccole per aumentare la concentrazione e iniziare la giornata con i benefici naturali del cannabidiolo. Altri preferiscono assumere la dose di CBD la sera o prima di andare a letto. Tuttavia, la maggior parte degli utenti decide di assumere il CBD in modo costante durante la giornata per mantenere regolari le concentrazioni di endocannabinoidi nel sistema.
Siete curiosi di sapere quando assumere l’olio di CBD per ottenere i migliori risultati? Scorrete la nostra lista di effetti specifici a seconda del momento della giornata.
Cosa può fare il CBD al mattino
Migliorare la concentrazione
Quando la nebbia cerebrale mattutina è più dura del solito, il CBD può essere utile. Anche se l’olio di CBD non vi darà una rapida scossa di energia come una tazza di caffè mattutina, aiuta a promuovere un sano stato di equilibrio e una sensazione di calma nella mente. La mattina è il momento migliore per assumere l’olio di CBD se si vuole rimanere concentrati e tenere a bada lo stress quotidiano. Dosi ridotte di CBD possono ancheaumentare la vigilanza mattutina, facilitando il mantenimento di cicli sonno-veglia sani.
Aiuta ad affrontare lo stress
La vita può riservarci imprevisti ed eventi, quindi l’assunzione di CBD al mattino può aiutarvi ad alleviare l’ansia che provate prima di andare al lavoro o quando state per vivere un momento importante della vostra vita. Il CBD interagisce con i recettori dei cannabinoidi nel cervello per favorire il rilassamento; modula inoltre l’attività del recettore GABA, noto anche come “freno a mano” del cervello, riducendo l’iperattività.
Rilassa i muscoli
Il corpo è importante quanto la mente. Quando il corpo si sente un po’ rigido dopo una notte di quiete, si può assumere l’olio di CBD al mattino per rilassare i muscoli. Se utilizzate l’olio di CBD Royal, potete completare la vostra routine mattutina con uno dei nostri prodotti topici ad ampio spettro. Offriamo una pomata riscaldante e un gel roll-on rinfrescante.
Rendi più efficace il tuo allenamento mattutino
Se l’esercizio fisico fa parte della vostra routine mattutina, prendete in considerazione l’idea di mettere nella vostra borsa da palestra una pomata riscaldante al CBD o un olio al CBD. Da usare prima dell’allenamento per stimolare la concentrazione e riscaldare i muscoli e/o dopo l’allenamento per accelerare i processi di rigenerazione del corpo e aiutarlo a ringiovanire dopo una dura sessione di palestra.
Cosa può fare il cbd la sera
Aiuta a rilassarsi dopo una giornata pesante
Se vi sentite stanchi e ansiosi dopo una giornata intensa, il CBD è un’ottima scelta per rilassare la mente e il corpo la sera. Dosi più elevate assunte prima di andare a letto possono avere un effetto sedativo sul corpo, che può rivelarsi utile se avete difficoltà ad addormentarvi.
Svegliarsi ben riposati
Il CBD non solo aiuta a mantenere cicli di sonno sani, ma può anche influenzare le diverse fasi del sonno. Per esempio, il CBD è stato studiato per la sua capacità di ridurre i disturbi del sonno REM, come movimenti bruschi del corpo, tremori, sogni vividi e vocalizzazioni.
Rallentare il flusso di pensieri prima di andare a letto
I tempi frenetici in cui viviamo rendono difficile per la mente e per il corpo cablati rallentare dopo l’intera giornata, e siamo onesti: sprofondare nel divano o nel letto non aiuta molto a rilassarsi. Il CBD può contribuire a indurre sensazioni di rilassamento e tranquillità, aiutando a proteggersi dal flusso di pensieri che molti di noi sperimentano prima di addormentarsi.
Quando assumere l’olio di cbd e altri prodotti a base di cbd?
La forma in cui si assume il CBD è una considerazione importante per decidere quando usarlo. I prodotti come i vapes di CBD hanno effetti più immediati, poiché la vaporizzazione è uno dei metodi più biodisponibili per assumere CBD. L’olio di CBD è noto per un esordio relativamente rapido (15-30 minuti) e una lunga durata degli effetti (fino a 6 ore). Al contrario, prodotti come le capsule o le caramelle al CBD forniscono un effetto più lento e graduale perché il principio attivo deve essere elaborato dall’apparato digerente.
In questa sezione vi suggeriremo il momento migliore per assumere il CBD a seconda del tipo di prodotto che state utilizzando.
Quando assumere l’olio di cbd
L’olio di CBD viene assunto sotto la lingua e assorbito da speciali ghiandole presenti nella bocca. Questo tipo di CBD dà risultati più rapidi, poiché l’olio entra nel sistema in modo più diretto rispetto all’ingestione di una capsula. Di solito sono necessari fino a 30 minuti per produrre una sensazione calmante, quindi è molto più facile regolare i tempi. Si consiglia di iniziare con ½ o 1 ml di olio di CBD Royal al mattino per far passare il CBD nelle vene per tutto il giorno. Se vi accorgete che i risultati si esauriscono rapidamente o richiedono più tempo per fare effetto, potreste voler aumentare leggermente la dose e assumere l’olio due volte al giorno.
Quando assumere le capsule e le gommine di CBD
Le capsule e gli edibili di CBD sono prodotti a lenta fusione, quindi è necessario pensare a cosa si sta affrontando e a come questi prodotti interagiranno con il proprio corpo. Per chi soffre di ansia durante le ore diurne, il momento migliore sarà probabilmente al mattino, in modo che possano iniziare a produrre lentamente i loro effetti mentre si svolgono le proprie attività. Se si hanno problemi a dormire durante la notte, si consiglia di assumere le capsule di CBD la sera, preferibilmente circa 2 ore prima di andare a letto.
Quando assumere i prodotti topici a base di CBD
I prodotti topici a base di CBD, come creme e pomate, e i gel roll-on sono generalmente i migliori per i consumatori che soffrono di un disagio fisico localizzato. In questo caso, non si tratta di scegliere il momento migliore della giornata per usare il CBD, perché si applicano i prodotti topici secondo le necessità. Il CBD non passa nel flusso sanguigno, ma si rivolge ai recettori dei cannabinoidi nei tessuti localizzati nel punto in cui è stato applicato.
Indicazioni principali su quando assumere l’olio di CBD
Anche se non esiste una risposta universale alla domanda su quando assumere l’olio di CBD, i suggerimenti di cui sopra dovrebbero aiutarvi a capire qual è il momento migliore per voi. Ascoltate ciò che il vostro corpo vi dice e continuate a sperimentare diversi orari e dosaggi. Dopo un po’ di tentativi ed errori, dovreste essere in grado di trovare il momento ottimale della giornata per assumere l’olio di CBD, che sia al mattino, alla sera o due volte al giorno.
Ricordate che ognuno è diverso, quindi siate pazienti e date al CBD un po’ di tempo per interagire con il vostro sistema endocannabinoide.